【鑫金鑫养生连锁】咽炎多发的秋冬季节,11个食疗方送给你,一定要收好!肯定有用~

首页    养生    【鑫金鑫养生连锁】咽炎多发的秋冬季节,11个食疗方送给你,一定要收好!肯定有用~

  11个食疗方,把咽炎吃回去

  食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物对咽炎进行预防或者辅助治疗,下面介绍几种食疗方法。


  芝麻红糖粥

  将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。


  此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

微信图片_20181009174639

  荸荠萝卜汁

  将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。


  每日饮汁数小杯,连服3~5日,便可清热利咽,开音化痰。


  枸杞粥

  选用枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。


  每天服用1碗,具有滋阴润喉的功效。


  大海生地茶

  胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右后饮用。

微信图片_20181009174643

  银耳沙参鸡蛋饮

  银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。


  蜂蜜茶

  取适量茶叶置于杯中,用沸水泡茶,等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用,每隔半小时喝1次,连用数日即可。


  双根大海茶

  板蓝根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克,用沸水冲泡,盖闷20分钟后即可当茶水饮用。


  甘蔗萝卜饮

  用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯,新鲜百合100克或百合干50克,将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁,冰箱冷藏。


  每天临睡前服用1杯,具有滋阴降火的功效。

微信图片_20181009174646

 罗汉果茶

  取1个罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次,每次1个。


  丝瓜

  将经霜老丝瓜1条洗净,切取1节约20克,然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎,装入碗内,加水适量。


  上锅蒸20分钟,加白糖1汤匙调匀,去瓜皮、瓤、籽,取其汁,趁热慢慢咽下,能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。


  蜜枣甘草汤

  选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。


  每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。

微信图片_20181009174650

  按揉三个穴位

  慢性咽喉炎常由急性咽 喉炎演变而来,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用,以下介绍三个可常常按揉的穴位:


  廉泉穴——位于下巴顶端再往里2厘米;


  人迎穴——位于喉结两侧旁开2厘米;


  天突穴——胸骨上窝凹陷处。


  提示:每次按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。


  这些习惯不要有


微信图片_20181009174653

 烟酒不离手

  临床常见经治疗症状缓解的患者,回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯,导致咽炎复发。咽炎患者必须戒除烟酒。


  麻辣食物

  辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌,会使咽部黏膜常处于充血状态,加重咽部不适症状。


  生活不规律

  过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。


  粉尘伴身边

  除生活中常见的花粉、煤尘,还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘,长时间吸入会刺激呼吸道,引起咽炎。





2018年10月9日 17:45
浏览量:0
收藏
本网站由阿里云提供云计算及安全服务 Powered by 厦门鑫点击网络科技股份有限公司