中秋养生小常识,日常养生更有效,保健从脚开始!

首页    养生    中秋养生小常识,日常养生更有效,保健从脚开始!

中秋佳节到来,是人们团圆的日子,亲朋好友一起聚会,赏月吃月饼和玩灯笼。因在节日里,人们非常容易大吃大喝,常常会出现肠胃不适等的症状。秋季,随时会有寒潮来袭,早晚的温差变得更大,而且气候会更加的干燥,因此,这个时候身体可能难免就会吃不消,相对应的就会出现一些不适,各种疾病就随之而来。那么要在饮食和个人护理上做好准备,以迎接干燥的秋季。

微信图片_20181009160703

并由于秋燥的原因,

人的心情也易暴躁易怒,

这时候人的真气很容易受到损坏。

因此我们需要及时的补充调理。


微信图片_20181009160709


那么,

我们不妨来泡个脚

来缓解一下紧绷的神经!

想知道秋季泡脚的妙招吗?

还想了解秋季泡脚养生的好处吗?

微信图片_20181009160712


1、改善精神状态

  根据现有的自然现象,“夏盹秋乏”是我们每个人都不可避免的。并且秋季容易引发秋季悲情症。会出现心情失落、食欲不振、失眠等现象。一旦有这种现象,可通过泡脚,提高睡眠质量、振奋精神。促进血液循环,提高抵抗力。

2、润燥作用

  秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚,促进血液循环,增加血液含氧量,提高血液对皮肤的营养供给,有利于缓解干燥。

3、改善头痛

  秋季气温变化大,容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张,改善血管痉挛引起的疼痛,减轻大脑的充血。

4、刺激脚部穴位,起到进补作用

  民间有“富人吃补药,穷人泡泡脚”这样的说法,因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区,平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。

5、调理慢性病

  泡脚对一些慢性疾病也有调理作用,如关节炎、妇科病、感冒等。

  

在以下两个时间段足浴,可缓解亚健康状态


  1、早上泡脚精力充沛

  之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽、精力充沛,给一天的工作“加满油”。

  如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。


  2、晚上九点泡脚最养肾

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节,人也会因此感到舒适。

  如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,不但可以起到滋肾的作用,还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡,有助于改善失眠状态。

微信图片_20181009160718


作为人的第二心脏,

双脚上存在着与各脏腑器官,

相对应的反射区,

用温水泡脚时,

可以刺激这些反射区,

促进人体血液循环,

调理内分泌系统,

增强人体器官机能,

取得防病治病的保健效果

微信图片_20181009160729





秋季足浴养生的好处多多,

趁着天凉舒适之时,

快来鑫金鑫养生会所泡个脚吧



2018年10月9日 16:00
浏览量:0
收藏
本网站由阿里云提供云计算及安全服务 Powered by 厦门鑫点击网络科技股份有限公司